美脚LESSON | Aloha Labo

美脚のTheory

多くの人はかかとから着地するという歩き方をしています。疲れやすい、歳をとると膝が痛くなるなどの症状は全て、日々歩き方の蓄積によって引き起こされています。

無意識にかかとから着地することによって、足の裏のアーチを使えず、大根足や外反母趾や扁平足、加齢による膝の内側痛の原因に。

靴の構造上、かかとから着地すると、外側の筋肉が太くなり、そのことによってお尻が大きくなったり、広がったり、O脚にもつながっていきます。

本来の体への負担がない歩き方は、まっすぐ地面と垂直に着地して、足の裏のアーチのバネを利用して膝の内側の筋肉も収縮させる歩き方です。

この歩き方を身につけることによって、美脚になるだけではなく、歳をとってからの膝痛の予防にもなります。

ALOHA LABOのレッスンでは、コロコロビューティーを使った美脚を維持できる方法をレクチャー。正しい歩き方もあわせて学べます

運動不足や加齢による衰えが一目でわかってしまう悩ましいパーツである足。ALOHA LABOでは、根本となる原因を一緒に追求、解決し、ひとりひとりにあったやりかたで美脚へと導いていきます。

全身の関節と筋肉をほぐし、血液とリンパを促進、毛細血管と細胞を活性化。多くの身体のトラブルの改善が期待できるエクササイズコロコロビューティーをレッスンでは使用します。

エクササイズで使用する「コロコロポール」の絶妙な弾力により下半身をマッサージし、むくみやセルライトの解消、骨盤の矯正も自然と出来てしまうので、レッスンでみるみる効果が実感できます。

ヒップアップ・美脚効果も。さらには繰り返し行うことで筋肉、筋膜を移動させていくため、カラダがラクになっていくのを感じるでしょう。

エクササイズで使用するポール「コロコロポール」の絶妙な弾力により下半身をマッサージ。むくみやセルライトの解消、骨盤の矯正も自然と出来てしまうのでみるみる効果が実感できます。ヒップアップ・美脚効果が期待できます。

1. 綺麗な脚の形：筋肉バランスがよい・ほどよく脂肪がついている・むくみがない
2. 歪みのない身体：姿勢・O脚・内股・外反母趾など
3. 歩き方：美脚になる為の脚の動かし方、着地の方法がしっかりできているか。

内股で歩く人は、お尻の筋肉が使えないのでお尻が垂れてきたり、O脚の人は、外側の筋肉が張って太くなったり、ふくらはぎが張っている人は、筋肉が凝って綺麗に歩きにくくなっていて、ひざや腰の痛みの原因になることも。

自分にあった方法を知り、レッスンで正しい歩き方をすることで、見た目の印象がよくなってプライベートや仕事でも、第一印象がよくなります。さらにランニングやスポーツでも、足腰を痛めにくいという効果も。

将来の痛みを予防することもできるので、自分の好きなことをずっと続けられますよね。歩き方が変われば、あなたの人生が変わります。

下半身ダイエット

むくみ

O脚

歩き方

実際に、内股で歩く人は、お尻の筋肉が使えないのでお尻が垂れてきたり、O脚の人は、外側の筋肉が張って太くなったり、ふくらはぎが張っている人は、筋肉が凝って綺麗に歩きにくくなります。

さらに綺麗に歩けていないと、ひざや腰の痛みの原因になることも。

自分にあった方法を知り、意識し続けることで美脚になれます。

見た目の印象がよくなってプライベートや仕事でも自信を持って歩くことができ、第一印象がよくなります。さらにランニングやスポーツでも、足腰を痛めにくくなります。

そして将来の痛みを予防します。痛みなく歩くことができれば、自分の好きなことをずっと続けられますよね。歩き方が変われば、あなたの人生が変わります。

レッスンは身体も心もリフレッシュしてひざの痛み改善・骨盤矯正・O脚改善・美脚・下半身ダイエットに効果的。無理なく楽しく続けて頂けるレッスンで、一人ひとりに合わせたパーソナル・ワークアウトな指導も致します。

準備中です

きざきしょう

10年以上ヨガをやり続けていたのに肉離れをしてしまい、きちんとほぐせていないのではないか、また歳をとるとなぜ膝が弱くなるのだろうと疑問を持ち始め、自らの身体をつかって研究を開始。内側に筋肉をつける方法、歩いている時の始動、着地の仕方とどこの筋肉を使ってどう言う風に動いているのかなどを理解する。

試行錯誤を繰り返した結果「カラダ外巻理論」をもとに関節と筋肉をほぐし、血液とリンパを流して細胞を活性化させるコロコロビューティを開発し、ハワイにスタジオをオープン。

アロハラボでは、小顔矯正をはじめ、美脚レッスン、肩こり首こり解消、腰痛改善、アスリート向けレッスンなどを行いながら、誰もが簡単に自分でできる「若々しく健康に生き続ける」方法を現在も模索しつづけている。

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